Sandra Läuger

• generell: Beckenbodentraining für Frauen in jeder Lebensphase,  
  aktueller Kurs: WorkshopReihe: Beckenboden kompakt

Workshop-Beschreibung:
An drei Freitagabenden tauchen wir gemeinsam ein in einen abwechslungsreichen Mix aus wildem, befreiendem Faszientraining, sanftem und alltagstauglichem Beckenbodentraining sowie wohltuender Entspannung. Jede Einheit schenkt dir mehr Körperbewusstsein, Leichtigkeit und innere Kraft. Freu dich auf fließende Bewegungen zur Musik, einfache Elemente aus dem Bellydance, spielerische Wahrnehmungsübungen und stärkende Impulse, die deinen Beckenboden beleben und gleichzeitig deinen ganzen Körper energetisieren. Modern, fundiert, alltagstauglich – und mit einer großen Portion Spaß. Für alle Frauen, die schon lange etwas für ihren Beckenboden tun wollten, aber nie die Zeit für einen kompletten Kurs hatten: Das hier ist deine Gelegenheit. Drei Termine, kompakt, inspirierend und voller guter Energie.

Zielgruppe: Nur für Frauen – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, unabhängig von Alter, Sportlevel oder Lebensphase (Jugend, Postpartum, Menopause etc.).