BALLance® Workshop – Sitzen schadet mehr, als du denkst

BALLance® Workshop – Sitzen schadet mehr, als du denkst

Unser Alltag ist geprägt von langem Sitzen – im Büro, im Auto oder zu Hause. Die Folgen sind oft Verspannungen, Rückenschmerzen, eine eingeschränkte Beweglichkeit und eine flachere Atmung. Doch das muss nicht so bleiben.

In diesem 75-minütigen BALLance® Workshop lernst du die wirkungsvolle BALLance® Methode nach Dr. Tanja Kühne kennen. Mit den original BALLance® Bällen führst du einfache, gezielte Übungen durch, die deine Wirbelsäule entlasten, die natürliche Aufrichtung fördern und verspannte Strukturen sanft lösen.

Du erfährst, warum Sitzen unseren Rücken so stark belastet und wie du mit wenigen Übungen wieder mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung und ein neues Körpergefühl entwickeln kannst. Die Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren.

Das erwartet dich:

• Einführung in die BALLance® Methode nach Dr. Tanja Kühne
• Praktische Übungen mit den original BALLance® Bällen
• Tipps für eine gesunde Haltung im Alltag
• Übungen zum Mitnehmen für Zuhause
• Mehr Beweglichkeit, eine freiere Atmung und ein entspannter Rücken

Der Workshop eignet sich für Menschen jeden Alters – ganz gleich, ob du bereits unter Rückenbeschwerden leidest oder deinem Körper vorbeugend etwas Gutes tun möchtest.

Dein Rücken trägt dich ein Leben lang – schenke ihm 75 Minuten Aufmerksamkeit. Er wird es dir danken!